Individueller Umgang mit Stress am Arbeitsplatz

Inhalt und Aufbau

 

Das Berufsleben wird zunehmend von Schnelllebigkeit, Zeit- und Leistungsdruck geprägt. Die Tage, an denen man das Büro betritt und die Stunden vollgepackt dahinfliegen, sind die Regel. Umso wichtiger ist es, mit den täglichen Herausforderungen gut umgehen zu können und über persönliche Strategien zur Stressbewältigung zu verfügen. 

  • Entstehung und Wirkungsweise von Stress 
  • Methoden der Stressbewältigung 
  • Entspannungsübungen 
  • Gesundheitsrituale am Arbeitsplatz 
  • Persönliche Schutzfaktoren 
  

Lernziele

 

Die Teilnehmenden lernen, ihre Stresssymptome frühzeitig zu erkennen. Sie lernen, wie sie mit gesundheitsförderlichen Verhaltensweisen und persönlichen Gesundheitsritualen auch in stressigen Situationen ihre Gesundheit erhalten können. Sie erleben Methoden, mit denen sie Ruhe und Kraft tanken können.

 

Nutzen

 

Die Teilnehmenden stärken das Bewusstsein und das Wissen um ihre persönlichen Methoden der Stressbewältigung. Sie erhalten Perspektiven, wie sie beruflichen Herausforderungen gelassen begegnen und in Balance bleiben können.

 

Information und Buchung

 

ANMERKUNG:
Bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt zu uns auf.

ANSPRECHPARTNERIN:
Isabell Philipp
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