Resilienz – mit eigenen Kräften auch stürmische Zeiten meistern

Inhalt und Aufbau

Gerade im heutigen Arbeitsalltag mit seinen hohen Anforderungen, dem häufigen Zeitdruck und den raschen Veränderungen braucht es das Vertrauen, diese Herausforderungen erfolgreich bewältigen zu können. Welche persönlichen Erfahrungen können als Ressource genutzt werden? Welche konkreten Fähigkeiten stützen die emotionalen Stärken? Dieses Wissen um die eigenen Kräfte und Ressourcen lässt die Menschen Krisen meistern. Die Wissenschaft nennt diese Fähigkeit, sich zu behaupten, "Resilienz" - seelische Widerstandsfähigkeit, die auch gezielt gestärkt werden kann. 

• Wertschätzende Erkundung: Mit welchen Strategien haben Sie bislang Ihr Leben gemeistert?
• Das Konzept der Resilienz: Eigene Ressourcen nutzen, Belastungen meistern und innere Kräfte stärken
• Der persönliche Fahrplan: Im Arbeitsalltag gestärkt und gelassen (re-)agieren
• Netzwerke bauen: Unterstützung aus dem Umfeld einfordern und nutzen

Ziele

Sie wissen und überprüfen, wie Sie Ihre Ressourcen nutzen können. Sie gewinnen an Möglichkeiten, kreativ und flexibel auf Belastungen zu reagieren und können mit Veränderungen umgehen.