Raus aus der Krise – mit eigenen Kräften Herausforderungen meistern

Inhalt und Aufbau

Gerade in der heutigen Zeit, mit all ihren Turbulenzen und ständigen raschen Veränderungen, braucht es auch das Vertrauen in die eigene Kraft und ein gewisses gelassenes Wissen, dass Krisen zu meistern und Herausforderungen zu bewältigen sind. Die Wissenschaft nennt diese Fähigkeit, sich zu behaupten, „Resilienz“ – seelische Widerstandsfähigkeit, die auch gezielt gestärkt werden kann.

• Wertschätzende Erkundung: Mit welchen Strategien haben Sie bislang Ihr Leben gemeistert?
• Das Konzept der Resilienz: Eigene Ressourcen nutzen, Belastungen meistern und innere Kräfte stärken
• Der persönliche Fahrplan: Im Arbeitsalltag gestärkt und gelassen (re-)agieren
• Netzwerke bauen: Unterstützung aus dem Umfeld einfordern und nutzen

Ziele

Die Veranstaltung erweitert Ihr Wissen über Entstehung und Abbau von Stress. Sie zeigt auf, wie Sie Ihre Ressourcen nutzen können, um Ihre Resilienz zu stärken. Sie erkennen welche Möglichkeiten Sie haben, dem Hamsterrad zu entrinnen.